Kostenlose Routinen für morgens und abends

Gelassen in den Tag starten, entspannt ins Bett gehen – Deine Routinen für mehr Ruhe im Familienalltag!

Jeder Tag ist eine Herausforderung – gerade mit Kindern. Aber was wäre, wenn es einfacher gehen könnte?
Mit meiner Morgen- und Abendroutine schaffst du es, den Tag stressfrei zu beginnen und entspannt zu beenden.
Routinen, die deinem Kind Orientierung gibt und dir Zeit für die wirklich schönen Momente verschafft.

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Routinen schaffen Harmonie – für dich und deine Familie.

Warum diese Routinen funktionieren

Klare Struktur für den Tag

Kinder lieben es, wenn sie wissen, was auf sie zukommt. Mit einer festen Routine fühlt sich dein Kind sicher und du startest gelassener in den Tag.

Selbstständigkeit fördern

Dein Kind lernt durch die Routine, eigenständig kleine Aufgaben zu übernehmen – das stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern entlastet auch dich.

Stress reduzieren

Ein geordneter Start in den Tag und ein ruhiger Abschluss am Abend verhindern Stressmomente und sorgen für eine entspannte Atmosphäre.

Mehr Zeit für die schönen Dinge

Wenn der Alltag nicht in Chaos endet, bleibt mehr Raum für die wirklich wertvollen Momente mit deiner Familie.

Was du erhältst

  • Ein einfaches, sofort umsetzbares System: Die Routine ist direkt einsatzbereit und erfordert keine komplizierten Vorbereitungen.
  • Ein Tool für mehr Harmonie im Alltag: Du bekommst eine Lösung an die Hand, die dir hilft, Erziehungsstress zu reduzieren und für mehr Ruhe zu sorgen.
  • Selbstvertrauen und Sicherheit: Du und dein Kind gewinnen an Sicherheit – mit klaren Strukturen und mehr Eigenverantwortung.

Wie die Routinen dein Leben erleichtern

Stell dir vor, der Morgen startet ohne Hektik, und abends geht dein Kind ruhig ins Bett – ohne Streit und Diskussionen. Deine Familie lebt in einem liebevollen, strukturierten Umfeld, in dem jedes Familienmitglied seinen Platz findet. Diese Routinen bringen Harmonie in den Alltag und helfen dir, gelassen zu bleiben, auch wenn es mal turbulent wird. Mehr Zeit für dich, mehr Zufriedenheit für dein Kind – und am Ende des Tages mehr Freude für euch alle.

Lade dir jetzt die kostenlosen Routinen herunter und mach Familienleben leichter!

Jetzt kostenlose Routinen holen

Erfahrungen von Müttern, die die Checkliste schon nutzen

"Endlich weniger Streit am Morgen! Die Routine hat uns allen geholfen, entspannter in den Tag zu starten. Mein Sohn übernimmt jetzt ganz von selbst kleine Aufgaben!"

Lisa, 34, Mutter von zwei Kindern

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"Abends herrscht jetzt mehr Ruhe, und meine Tochter geht viel leichter ins Bett. Die Routine gibt uns allen Struktur und mir das Gefühl, endlich wieder Kontrolle zu haben."

Marie, 38, alleinerziehende Mutter

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"Seit wir die Routinen nutzen, ist unser Alltag deutlich entspannter. Meine Kinder lieben es, die Aufgaben eigenständig zu meistern, und ich genieße die zusätzlichen ruhigen Momente."

Sandra, 40, Mutter von drei Kindern

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Hi, ich bin Susanne

Als Kinderpflegerin, Heilpädagogin und Sozialarbeiterin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Familien weiß ich genau, wie chaotisch und stressig der Familienalltag oft sein kann. Von hektischen Morgenstunden bis zu aufreibenden Abenden – es scheint, als gäbe es immer etwas, das für Unruhe sorgt. Aber ich bin überzeugt: Mit einfachen Routinen kann jede Familie mehr Gelassenheit und Harmonie finden.

    Was mich dazu bewegt hat, die Morgen- und Abendroutine zu entwickeln, ist meine eigene Erfahrung als berufstätige Mutter. Ich weiß, wie wertvoll es ist, einen strukturierten Start in den Tag zu haben und den Abend ruhig ausklingen zu lassen. Diese Routinen haben unserem Familienleben mehr Ruhe und Klarheit gebracht – und genau das möchte ich auch anderen Müttern ermöglichen.

    Meine Morgen- und Abendroutine basiert auf meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung und ist so gestaltet, dass sie dir hilft, den Familienalltag stressfreier zu gestalten. Mit einfachen, sofort umsetzbaren Schritten schaffst du eine klare Struktur, die deinen Kindern Sicherheit gibt und dir mehr Raum für die schönen Momente lässt.
    Ich freue mich darauf, dich und deine Familie auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Freude zu begleiten!

    Schon kleine Schritte können eine große Veränderung bewirken.